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なんと、13日振りの自転車です・・・ｗ
雨やら水害やらで全く乗れず(´；ω；`)ｳｯ…
生きてりゃ色んな事が起こるんだよ。（苦笑）

あまりにも久しぶりの自転車と言うか、ローラー台。
どうせ速く回せないと思うので、軽めに回す。
133rpm/minで終了〜
暑すぎて、ウェアはベチャベチャ。。。
10分クールダウンして、コアトレして終了。
何もかもが落ちていて、メンタルも落ちちまう。
また少しづつ元に戻して行くしかありませんな。(;^_^A