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例年よりも遅いですけれど、オフトレ開始。
初日の今日は、130rpm/minも出てればいいやって感じでしたけれどサラ脚のせいか調子よく回っています。
少し身体のバランスが悪いけれど初日なのでしょうがない(笑)
調子良く回っているので135rpm/min位を目標に少しづつ回転を上げて行きます。
ガンガン回していないので気持ちイイ状態で終了。
歳を取るとこれぐらいが良いのかも知れません(爆
プラス10分間クールダウンして終わりです。
その後に少しだけ体幹鍛えて本当に終了。
毎日とはいかないまでもなるべく続けたいですね。
久し振りに良い汗をかいて気持ち良かった♪(´▽｀)