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長らくサボっていたトレーニングを再開。
この時季は日の入りが早くて身体の調子が狂い全ての事にやる気が失せます。
道東に移り住み10年程経ちましたが、一向に慣れませんｗ
心の病に掛かる人も多いのではなかろうか？(;^_^A

まずは3本ローラーで回転練習。
なるべく続ける事を念頭に平均回転数を軽めの130回転に設定。
当分の間これで行きましょう。(笑)
ちゃんとクールダウンも入れておきます。
その後に、縄跳び。
昔は普通にやっていたけれど、何十年か振りに取り入れたら悶絶した。（爆）
トータル500回くらいしかしていないのに、呼吸は荒いし脹脛がピキピキ状態。(￣∇￣;)
慣れるまで時間が掛かりそうですなぁ。。。( ´Д｀)=3 ﾌｩ
フィジカルトレもその後に実行したけれど、年寄りになった気分でござる。
ま、初日だからこんなもんだろうけれどね。
何でもそうだけれど、続ける事が大事で難しい。